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长期饮用矿泉水与纯净水的区别

浏览:1980     发表时间:2016-03-28 16:05:10

    从营养学角度看,饮水不仅是为解渴,它还是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一。这些元素在水中的比例同人体的构成比例基本相同,容易被人吸收,有利于人体健康。由于矿泉水中富含大量人体所需的各种微量元素,所以长期饮用矿泉水不仅要达到饮水的生理功能,同时还要提供一些人体所需的矿物质和微量元素,对人体起保健作用。同时矿泉水来自地下几千米深的地层中,无污染,又通过多次过滤和臭氧消毒,就更卫生,更安全可靠;矿泉水是天然形成的,不允许加任何添加剂,是理想的天然绿色食品;人体所需的一些矿物质和微量元素在矿泉水中的比例,同人体的构成比例基本相同,并呈离子状态,比较容易被人体吸收。所以,饮用矿泉水是最佳选择。

    中小学生正处于生长、智力发育阶段,新陈代谢旺盛,加上好动,运动量大,耗损许多无机盐和矿物质。从营养素平衡和电解平衡来讲,应补充损失的无机盐及矿物质。矿泉水中含有少年儿童比较缺乏的钙、锌、碘、锶锂、偏硅酸等矿物盐和微量元素,比较容易被人体吸收,而且卫生、安全可靠,长期饮用可促进少年儿童的健康生长和智力发育。所以把矿泉水做为中小学生的饮用水是最理想的。

    而纯净水不含任何矿物质和微量元素,短时间饮用不会造成大的影响,如果长期饮用,就会减少矿物质和微量元素的摄入。又因纯净水矿物盐含量和硬度都近于零,处于“饥饿”状态,具有极强的溶解能力,饮用纯净水不仅不能带来营养,相反还会将体内的部分有益元素溶解,排出体外。因而长期饮用,就会造成人体营养失衡,体液电解质浓度下降,出现健康“赤字”,不利于人体健康。


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